杏的功效与作用及禁忌

杏，落叶乔木。地生，植株无毛。叶互生，阔卵形或圆卵形叶子，边缘有钝锯齿；近叶柄顶端有二腺体；淡红色花单生或2-3个同生，白色或微红色。下面是小编为大家整理的杏的功效与作用及禁忌，仅供参考，大家一起来看看吧。

【资料图】

杏的功效与作用及禁忌1

杏的介绍

杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。我国大部分地区均产，西北、华北和东北各地分布最广。果实呈圆、长圆或扁圆形，果皮多金黄色，向阳部有红晕和斑点。果肉暗黄色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。

杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。杏虽好吃但不可多吃，因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重者会抑制中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。

杏的功效

止渴生津、清热去毒

主咳逆上气、金创、惊痫

杏的营养价值

1、未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；

2、杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害；

3、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病；

4、杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

杏的搭配禁忌

1、产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。

2、不宜多食，过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

3、服用磺胺类药物、磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用。

杏的使用效果

果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经；

有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效；

可用于胃阴不足、口渴咽干等症。

杏仁味微甜者，为甜杏仁；味辛、甘、性温；可润肠、止咳、补气。

杏仁味微苦者，为苦杏仁；味辛、苦、性温、有毒；入肺、大肠经；可止咳、平喘、润肠。

杏的适用人群

一般人群均可食用

1、急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用；

2、产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。

如何挑选杏

不同品种的杏以果个大，色泽美，味甜汁多，纤维少，核小，有香味，封锁病虫害者为佳。

同一品种则主要取决于成熟度，过生的果实酸味浓，甜味不足；过熟的.果实肉质酥软，缺乏水分。一般应以皮色黄泛红，具有本品种特色的为佳。

杏的储存方法

找些椿树的叶子铺到纸箱里，再把杏放进去，上面再盖些，杏就会熟的快些还不变质。

另外，杏的皮儿特薄，要轻拿轻放。

杏的功效与作用及禁忌2

功效作用

杏肉中含有多种有机成分，以及人体所必需的维生素和无机盐，杏仁儿中含有蛋白质、脂肪、糖类，还有钙、磷、铁、钾等多种的矿物质以及维生素，它可以润肠通便，因为它里面含有很多膳食纤维能够促进我们肠道的蠕动。再有也杏也可以起到延缓衰老、美容养颜的功效，因为杏中富含有维C和多酚类的物质具有很好的抗氧化的作用，从而起到延缓衰老、美容养颜的效果。另外杏中还含有大量的黄酮类物质，能够调节心脏的肌肉和神经活性这样的作用。所以能够预防我们心脑血管心脑血管的疾患的发生。

禁忌

吃杏时一般要注意以下三种情况：

1、一般不可以空腹吃。不能空腹吃酸性的水果，这样会刺激人体的胃部分泌大量的胃酸，不利于胃部的健康。

2、不宜吃过量。杏最多一天吃三到四个，不能过量的食用。过量食用杏子，容易伤胃、上火。

3、不可以与温热性食物一同食用。杏子性温，不宜与温热性食物一同食用。